Matplanering vecka 5
Kyckling med bacon till vänster och stekt lax till höger.
Vecka 5
Måndag: Fågel: Kyckling med bacon och pinjenötter (länk)
Tisdag: Kött/magert: Pannbiffar med ljummen spenatsallad (länk)
Onsdag: Soppa/storkok/vegetariskt: Kalassoppa med rödbetor (länk) – Vi tänkte försöka att göra denna i slow cookern, vilket borde gå utmärkt
Torsdag: resterna från onsdagen :)
Fredag: Fisk/magert: Stekt lax med spenat och grapefrukt (länk)
Skrivet av 
Reklam:
Storkok av barnmat
Skulle inte kallas oss experter på barnmat, men lite har vi lärt oss iaf. Stavmixern är vår bästa vän när det gäller att göra barnmat, så investera i en bra, du kommer att använda den ofta. Precis som med maten vi lagar till oss själva så är kvalitet viktigt. Kravodlat och ekologiskt så långt det bara går.
När jag skriver portioner nedan så är det hur många barnmatsburkar det blir.
Vi började med enkla rotfruktspuréer.
Enkla rotfruktspuréer
Som smakprov från 4 månader och som måltid från 6 månader
En eller flera av följande rotfrukter ångkokas mjuka och mixas till ett slätt mos tillsammans med lite vätska.
Rotfrukter: Potatis, Morot, Palsternacka, Sötpotatis, Jordärtskocka
Vätska: Bröstmjölk, kokvatten, mjölkersättning, vanlig mjölk, osaltat smör, rapsolja
Fisksås á la Reggio Emilia
från 8 månader – till ca 10 portioner
Tänk på att du ska servera med tillbehör, så det räcker att du fyller glasburken till hälften om det är en “normal” portion du ska göra.
400 g fiskfiléer
1 morot
1 lök
1 vitlöksklyfta
1 msk raps- eller olivolja
1 burk krossade tomater
hackad bladpersilja
tillbehör:
ca ½ dl kokt pasta, ris eller couscous per portion
Skala moroten, löken och vitlöken. Riv grönsakerna på rivjärnets grövsta sida.
Värm olja i en kastrull. Stek grönsaksrivet i ca 5 minuter på ganska svag värme. Häll i tomatburken och låt det koka upp.
Skär fisken i bitar och lägg i såsen. Låt allt puttra under lock i 20 minuter. Mosa fisken med en gaffel.
Servera med ris, pasta eller couscous. Ringla gärna lite extra olivolja över.
Källa: Andra Mosboken av Johanna Westman
Köttfärssås
från 8 månader – till ca 6 portioner
1 liten gul lök
2 finrivna morötter
2 finrivna palsternackor
1 liten vitlöksklyfta
2 msk rapsolja
250 g nötfärs
1 burk krossade tomater
2 dl vatten
1 tsk oregano
Tillbehör:
pasta
Vi har köpt en sort med väldigt små pastasnäckor, men det går lika bra att köra vilken pasta som helst och mixa sönder med såsen..
Skala lök, morot, palsternacka och vitlök. Fräs i oljan.
Tillsätt nötfärsen och låt fräsa med bara en kort stund. Den ska inte bli färdig. Häll över krossade tomater, vatten och oregano. Låt köttfärsen koka i såsen, för att den ska bli så mjuk som möjligt. Steker man den färdig blir den hårdare i konsistensen. Låt puttra en timme.
Beroende på hur bra barnet klarar bitar så kan du behöva köra några varv med stavmixern i såsen när den är färdig. Blanda med pasta och frys.
Sötpotatisgryta med köttfärs
från 8 månader – till ca 6 portioner
250 g nötfärs
1 vitlöksklyfta
rapsolja
400 g sötpotatis
150 g palsternacka
6 dl vatten
persilja
Hacka vitlöksklyftan och fräs i olja i en gryta. Tillsätt nötfärsen, hacka den i mindre bitar och låt steka bara någon minut.
Skala och skär sötpotatis och palsternacka i mindre bitar. Lägg i grytan med färsen och slå på vatten. Låt puttra i ca 20 minuter så att rotfrukterna blir helt mjuka. Krydda med persilja. Kör några varv med stavmixer tills du får önskad konsistens.
Sötpotatis- och linspuré med kokosmjölk
från 8 månader – till 14 portioner
10 dl skalad och tärnad sötpotatis (= 5 st i storlek med dem på fotot)
5 dl frusen majs
8 dl kokosmjölk (2 burkar)
3 dl röda linser
1 dl kallpressad rapsolja
5 dl vatten
Koka upp allt i en liten gryta. Sänk värmen och låt puttra under lock i 15 minuter. Mosa med exempelvis en stavmixer till önskad konsistens. Servera.
Källa: Inspirationen kommer härifrån: http://lillamatderiven.blogspot.se/2013/05/sotpotatis-och-linspure-med-kokosmjolk.html
Reklam:
Dragen älg/pulled älg
Långt ner i frysen låg den där, kvarglömd. Först såg jag inte vad det var för något, men sen insåg jag att det var älgstek. Underbart! Crock poten stod framme och älgen åkte direkt ner i den. Resultatet blev en riktigt god middag.
Dragen älg/pulled älg
Måtten nedan får du anpassa efter hur stor älgstek du har. Vår bit var ganska liten.
en bit älgstek
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
smör
1 dl bbq-sås
1 dl vatten
2 tomater
några kvistar dragon
till servering:
torilla-bröd
grönsaker
picklad rödlök
Skär löken i tjocka skivor och hacka vitlöken. Fräs i smör i ett stekjärn tills löken precis börjar ta färg. Lägg löken i botten på slow cookern. Lägg köttet ovanpå.
Grovhacka tomaterna och lägg runt om. Häll på vattnet. Häll bbq-såsen över köttet och avsluta med några kvistar dragon.
Sätt igång slow cookern på låg i 7-9 timmar. Om du är hemma, ös gärna över köttet några gånger.
Plocka upp köttet och dra isär det med två gafflar.
Sås: Ta resten av det som är kvar i slow cookern och mixa samman.
Servera med bröd, grönsaker, picklad rödlök och sås.
Reklam:
Smoothie med jordnötssmör och banan
Den här smoothien låter konstig, jag vet. Men sluta inte läsa än, för den är faktiskt godare än det låter :)
Smoothie med jordnötssmör och banan
1 glas
1 banan
1-2 msk jordnötssmör (beroende på sort av jordnötssmör tar denna gärna över, så var försiktig)
0,5 tsk vaniljpulver
2 dl naturell yoghurt
0,5 dl mjölk
2 tsk agavesirap
1 tsk chiafrön
Häll samtliga ingredienser i en blender/ mixer och kör tills den är slät. Häll upp i glas och servera direkt.
Reklam:
Bakad potatis med fyllning med smak av kyckling och bacon
Bakad potatis med en fyllning kan jag tycka är riktigt gott, men någonting som jag sällan gör då det tar sin lilla stund innan allt är klart. Egentligen är det mest väntan på att potatisen ska bli klar, men med lite planering bara så är det en minimal arbetsinsats. Särskilt om man som jag gjorde idag använde fyllning som blev över när jag gjorde vår favoritsmörgåstårta (med smak av kyckling och bacon).
För att baka potatisen så kör jag dem i ungen då jag tycker de blir godast så. Har du tidsnöd så fungerar det att köra dem i micron också. Glöm inte att picka dem med en gaffel bara först innan du sätter igång.
Sätt ugnen på 225 gr och lägg sedan in din pickade bakpotatis på ugnsgallret i ca 50 minuter. Känn med en sticka om potatisen är färdig.
När potatisen är färdig så skär du ett kryss i den och trycker till och fyller den sedan med (valfri) fyllning. Idag åt jag rårivna morötter toppade med granatäppelkärnor.
Skrivet av
Reklam:
« Nyare inlägg 1 2 … 148 149 150 151 152 … 597 598 Äldre inlägg »
Kom igång och baka med surdeg! Recept och tydliga bilder.
Receptsamling för slow cooker/crock pot
Receptsamling stekhäll och muurikka
Allt du behöver veta om att laga pizza! Recept, inspiration och tips.
Recept och inspiration till Thermomix
Recept med gröna sköna ärtor
Squash/Zucchini-recept
Recept med pumpor
Recept med värmande soppor
Grytrecept
Fisk & skaldjursrecept
Karins favoritmornar - vårt favoritbröd!
Tunnbrödsspecial - den perfekta picknickmaten!
