Theos banankakor

Det här receptet borde jag postat för flera år sedan, men av någon anledning blev det bara liggandes. Inte förrän en kompis nyligen frågade om de där kakorna så blev jag påmind om att de inte fanns här i bloggen. Så nu är det dags :)

Från början är det ett recept som gjordes med grötpulver, men när sonen slutade äta gröt kändes det dumt att behöva köpa hem bebisgröt. Så det var bara att börja experimentera fram något som påminde om dessa i såväl smak som konsistens. Dessa var sonens favoritkakor upp till 3-årsåldern.

banankakor

Theos banankakor

2 dl havregryn (som mixas till ett mjöl)
2,5 dl (hela) havregryn
2 mogna bananer
1 tsk kardemumma
1 tsk bakpulver
2 ägg
2 msk rapsolja

Mixa 2 dl havregryn till ett mjöl. Blanda i resten av ingredienserna och blanda ihop till en smet.

Klicka ut på bakplåtspapper och sätt in i ugnen. 200 grader ca 20 minuter.

Tips: Kakorna håller inte så många dagar i rumstemperatur, men går utmärkt att styckfrysas.

Unicornnudlar och Poké bowl

Hur får man den 6-åriga dottern att jubla över middagen? Man serverar unicorn-nudlar! Snacka om att det blev succé! Rosa och lila nudlar, som i princip inte smakar något mer än vad nudlar brukar smaka.

Poke på hawaiiska betyder att dela eller skära itu. Jag ser det mest som en kylskåpsresning. Väljer saker barnen gillar och alla är nöjda.

Poke bowl

Mango / jordnötter / chilli-ölkorv / gurka / ost / sockerärtor / avokado / rädisor / picklad rödlök / rödkål / pankopanerad mozzarella (eller varför inte nuggets) / koriander

Unicornnudlar a´la Fredriks fika

1 klyfta rödkål
risnudlar (det går inte med vanlig pasta)
1/2 citron

Skär rödkålen i bitar och koka i vatten tills vattnet blivit blå-lila. 

Koka nudlarna först och lägg dem sedan tillbaka dem i kastrullen. Sila över den blåa vätskan och låt stå ungefär 3 minuter.  

Häll av vattnet. Lägg nudlarna i en serveringsskål och pressa över lite citron. Det blir verkligen magiskt!

Teriyakisås

120 g färdig teriyakisås
1 msk sesamolja
1 msk rapsolja

Blanda ihop i en skål och servera till nudlarna

Italiensk fisksoppa med tomat och saffran

En läcker fisksoppa som gör sig bäst när regnet öser och ner och vinet är lagom kallt. Inspirationen fick jag när jag såg Paolo Roberto på TV.

Italiensk fisksoppa med tomat och saffran

Italiensk fisksoppa med tomat och saffran
till 4 portioner

300 g laxfilé
300 g torskfilé
300 g räkor oskalade

1 liten purjolök
2 klyftor vitlök
3 msk olivolja

1 liten fänkål
2 tsk torkad timjan
lite cayennepeppar
0,5 g saffran (1 kuvert)
2 dl vitt vin, torrt
2 burkar (ca 400 g) cocktailtomater på burk (konserverade)
1 liter vatten
2-3 fiskbuljongtärningar

salt & peppar
1-2 msk djupfryst hackad persilja

Dela fiskfiléerna i mindre bitar, ca 3 x 3 cm. Skala räkorna. Ansa fänkålen och skär bort stocken i mitten och skär resten i bitar. Ansa och strimla purjolöken. Hacka vitlöken.

Hetta upp olivoljan i en rymlig kastrull eller gryta. Fräs purjolök och vitlök varsamt. Rör ner fänkål, timjan och cayennepeppar och fräs i ytterligare ett par minuter.

Italiensk fisksoppa med tomat och saffran

Tillsätt saffran, vin, tomater, vatten och buljongtärningar (börja med två). Låt soppan sjuda i 10–15 minuter. Smaka av och tillsätt ytterligare en buljongtärning om det behövs.

Lägg i fisken. Låt soppan sjuda i 3–4 minuter (tunna fiskbitar behöver kortare tid). Smaka av med salt och peppar. Ställ grytan åt sidan och blanda i persilja.

Häll upp soppan i djupa tallrikar och strö över räkor. De ska inte koka med, för då blir de sega.

Italiensk fisksoppa med tomat och saffran

Epilog; Att laga mat med barn
4-åriga dottern stod i köket och konstaterade snabbt att:
– Mamma, din soppa kommer inte bli god, jag vill göra min egen.
Så det fick hon. 1/2 liter vatten och en fiskbuljongtärning som grund. Sen fick hon fritt plocka av alla de andra sakerna vad hon ville ha i. Vi la dessutom till lite minipasta på slutet för att få den mer mättande. Succé och dottern åt ordentligt och tyckte hennes soppa var bäst!

Nyttiga bananpannkakor

Med nyblivna vänner följer också allergier jag inte direkt behövt ta hänsyn till tidigare. Jag känner väl till både laktosintolerans och Celiaki (glutenintolerans), men inte har jag behövt ta hänsyn till båda två samtidigt tidigare. Måste erkänna att det är en utmaning för mig.

Men här är ett toppentips, som passar lika bra till allergikern som alla barnen. Såväl 4-åringarna som 1-åringarna har glatt ätit av dessa! Men berätta inte för dem hur nyttigt det är ;)

Nyttiga bananpannkakor

Nyttiga bananpannkakor

2 bananer
4 ägg
gnutta salt
ev. 1 tsk vaniljsocker (har du riktigt mogna söta bananer tycker jag inte detta behövs)
knivsudd vaniljpulver

till stekning:
kokosolja

serveringsförslag:
bär/banan
grädde/turkisk yoghurt (laktosfria varianter)
sylt
på fotot syns lite florsocker på toppen

Nyttiga bananpannkakor

Mosa banenerna. Blanda banan med ägg, salt och vaniljsocker.

Stek i kokosolja.


Tips: Att göra stora hela pannkakor av den här smeten är verkligen inte det enklaste.. så jag tipsar om att göra små istället..

Nyttiga bananpannkakor
Betydligt enklare och snyggare :)

Banan och grötpinnar med kardemumma

De här gjorde fullständig succé hos vår 1-åring. Passar lika bra till en andra frukost som fika eller mellanmål. Fungerar utmärkt att styckfrysa och tina efterhand. Så passa på att göra en ordentlig sats om du har övermogna bananer hemma.

Banan och grötpinnar med kardemumma

Banan och grötpinnar med kardemumma
räcker till en ugnsplåt

2 mogna bananer
1,5 dl havregröt-pulver (icke smaksatt)
1 dl havregryn
1 tsk kardemumma
2 ägg
4 krm bakpulver
2 msk rapsolja

Banan och grötpinnar med kardemumma

Sätt ugnen på 200 grader.

Mosa bananen och blanda med övriga ingredienser.

Banan och grötpinnar med kardemumma

Klicka ut “pinnar” på en bakplåtspapperklädd plåt. Grädda 20 minuter. Låt svalna.

Banan och grötpinnar med kardemumma

Källa: https://www.semperbarnmat.se/grotpinnar

1 2 3 8 9