Kycklinggryta med svamp och rosmarin

En fettsnål god gryta där hela hemligheten är färsk rosmarin i kombination med vinet. Grytan fungerar utmärkt att värma i micron dagen efter, men blir god även efter en runda i frysen.

kycklinggryta med rosmarin

Kycklinggryta med svamp och rosmarin
till 4 portioner

3 kycklingfiléer
olja
2 gula lökar
2 vitlöksklyftor
ev. 1 palsternacka

2 msk senap
1-2 dl rött vin
4-5 dl kycklingfond
1 msk tomatpuré

svamp (den här gången använde vi 1 burk champinjoner och 1 burk kantareller)
250 g körsbärstomater
färsk finhackad rosmarin

redning: vatten + mjöl vispas ihop och hälls ner tills såsen fått önskad konsistens

tillbehör:
bulgur/ris/potatis

Skär kycklingen i mindre bitar och fräs i lite olja tillsammans med klyftad gul lök, skivad palsternacka och finhackad vitlök. Tillsätt senap, vin, fond och tomatpuré och låt puttra tills kycklingen är färdig. Det tar ungefär en halvtimme.

Tillsätt svamp och halverade tomater. Finhacka färsk rosmarin att krydda med. Jag tycker att 1 msk blir bra, men smaka dig fram. Avsluta med salt & peppar.

millan_130309b

Servera grytan med exempelvis bulgur.

Reklam:

Cornflakspanerad kycklingfilé med mangosalsa och majskolv

En variant på att steka kycklingen i massor av gott smör är viktväktarnas variant att panera med cornflakes. Oväntat gott måste jag säga och en bra vardagsvariant. Salsan är lika god till detta som till en grillad köttbit till sommaren.

Cornflakspanerad kycklingfilé med mangosalsa

Cornflakspanerad kycklingfilé med mangosalsa
till 3 portioner

3 kycklingfiléer

4 dl cornflakes
3 msk gräslök (finns färdigklippt i frysdisken)

1 ägg

2 tsk rapsolja

tillbehör:
3 färska majskolvar
3 msk smör

salsa:
1 avocado
250 g djupfryst mango (som får tina några timmar)
1/2 röd chilli
2 tomater
ev. 1/2 finhackad rödlök

Sätt ugnen på 200 grader.

Krossa corn flakes till finare bitar. Blanda dem med hackad gräslök. Vänd kycklingfiléerna i uppvispat ägg och sedan i flingorna. Krydda med salt och peppar.

Pensla en ugnsfast form med olja. Lägg filéerna i formen och tillaga i ugnen ca 20-30 minuter (kontrollera så de är klara).

Koka majskolvarna i lättsaltat vatten.

Skär avocado mindre bitar och lägg i en skål. Tillsätt mangobitarna. Finhacka chilli och dela tomaterna i kvartar. Blanda med avokadon. Krydda salsan med salt och peppar.

Severa kycklingen med salsa, majs och smör.

Källa: Receptet kommer ursprunligen från boken Gör livet lättare med Viktväktarna och heter där krispig kyckling med avacadosalsa och majs. Här med några små ändringar.

Reklam:

Dragonkyckling med broccoli

Lite snabblagad vardagsmat passar alltid. Den här dragonkycklingen är lätt att göra mycket av och passar perfekt i micron dagen efter.

dragonkyckling

Dragonkyckling med broccoli
till 2-3 portioner

2 kycklingfiléer
salt och peppar
1 msk rapsolja
1 gul lök (hackad)
2 vitlöksklyftor (pressade)
3,5 dl kycklingfond
1/2 msk torkad dragon
2 dl creme fraiche

till servering:
broccoli och/eller brysselkål
potatis

Krydda kycklingen med salt och peppar och stek i olja i en stekpanna tillsammans med lök och vitlök ca 5 minuter.

Häll över buljongen och dragonen och koka upp. Låt puttra i 5 minuter. Kontrollera att kyckligen är genomstekt, annars låt puttra vidare en stund till. Tillsätt creme fraiche och låt allt bli varmt. Smaka av med mer dragon, salt & peppar.

Ångkoka broccolin och/eller brysselkålen.

Servera med kokt potatis.

Källa: Med inspriation från ELLE mat & vin nr 1 2013, där den hette Krämig kycklinggryta med sparris och dragon

Reklam:

Soppa som skrämmer bort förkylningar

Känner du dig trött och hängig och tror att du har en förkylning på gång? Gör då denna kycklingsoppa och njut av smaken medan citronen och ingefäran skrämmer bort bakterierna :)

solgul soppa som botar förkylningar

Kycklingsoppa med citron och ingefära
till 3 portioner

2 kycklingfileer
2 stora gula lökar
2-3 vitlöksklyftor
25 g smör

2 morötter
2 palsternackor
1 l vatten
5 msk kycklingfond
2 “tummar” ingefära (eller ännu mer, smaka dig fram)
2 citroner
svartpeppar
2 dl grädde + 3 msk mjöl blandas för att reda soppan

till servering:
bröd

ingredienser

Skär kycklingen i mindre bitar. Hacka löken fint och vitlöken finare.

Fräs kyckling, lök och vitlök i smöret tills löken blivit mjuk och kycklingen fått lite yta.

fond

Skala och tärna rotsakerna fint och tillsätt tillsammans med fond och vatten.

Riv ingefäran fint med skal och allt, pressa ur juicen och tillsätt. Riv fint det yttersta gula (zesten) av citronerna och tillsätt tillsammans med saften (är citronerna stora kan det räcka med saften av en). Smaka av med nymalen svartpeppar.

Blanda grädden med mjölet och häll ner i en tunn stråle medan soppan puttrar.

Servera direkt med bröd.

Källa: Receptet kommer ursprungligen från Lotta Lundgren. Jag har dock ändrat en del för att få en gräddigare soppa med mer kycklingsmak.
http://hemmafru.taffel.se/2010/09/15/kycklingsoppa-med-citron-och-ingefara/

Reklam:

Jamie Olivers purjolökspaj med kalkon

Från Jamie Olivers julprogram med hur man tillagar rester kommer det här läckra receptet. God mat till såväl vardag som lyxiga söndagar. Det har redan blivit ett favoritrecept här hemma; Jamie Olivers purjolökspaj med kalkon. Otroligt läckert med smördegstäcket dessutom. Däremot tycker jag att det är synd att dränka våra fina svenska ärtor med smör och citron. Men det är ju ingen som tvingar en till det ;)

Jamie Olivers purjolökspaj med kalkon

Jamie Olivers purjolökspaj med kalkon

till 6 portioner

2 paket bacon
lite färsk timjan
olja
600 g purjolök
1 dl vatten
salt & peppar

800 g vitt kalkonkött, i stora bitar (just den här gången körde vi med en grillad kyckling, vilket fungerar bra)
3 msk vetemjöl + någon matsked för att reda såsen
1 liter kycklingbuljong
4 msk crème fraiche

ev. soya för att smaksätta/färgsätta såsen

500 g smördeg
ev. 4 skalade rostade kastanjer
ev. färska salviablad
1 ägg

tillbehör:
gröna ärtor
smör
citronsaft
salt & peppar

Värm ugnen till 200 grader.

Klipp baconet i mindre bitar och fräs i en stor kastrull på medelvärme. Tillsätt finklippt timjan. Tvätta och skär purjolöken i skivor och lägg i. Låt det fräsa upp och några minuter och sänk sedan värmen och lägg på locket. Låt puttra ca 20 minuter på svag värme. Tillsätt eventuellt 1 dl vatten om det börjar brännas. Rör om med jämna mellanrum.

fyllningen

När purjolöken är klar, lägg i kalkonköttet och rör om. Tillsätt mjölet och rör runt. Tillsätt buljong och creme fraiche. Låt koka upp. Smaka av med salt och peppar. Häll blandningen genom en sil (purjolöksröran ska ner i pajen medan vätskan du silar ut kommer bli sås).

fyllningen och såsen

Fördela fyllningen i en ugnsform, ungefär 20 x 30 cm.

rostade kastjanjer

smördeg med kastanjer och salvia

Överkurs:

Detta är egentligen helt onödigt skulle jag vilja påstå. Smaken av kastanj försvinner helt och nästan även salvian. Så vill du spara tid och pengar, använd smördegen som den är.
Kavla ut smördegen så att den blir dubbelt så stor som formen. Skala och krossa kastanjerna och fördela tillsammans med några salviablad. Vik ihop smördegen på mitten. Lägg över formen. Pensla med ett uppvispat ägg. Skär skåror i degen.

OBS: Våra svenska kastanjer är tydligen giftiga har jag läst på flera obekräftade källor på nätet. Dessa köpte vi i butik och jag har inte en aning om var de kommer ifrån. Ändarna skars bort och sen ugnsbakade vi dem 20 minuter.
[Uppdaterat] I kommentarerna förklarar Linn hur det ligger till, tack!

Enklare tillagning:

Om du köpt färdig smördeg är det bara att rulla ut den över formen nu. Vi har flera gånger köpt ICAs 250g/rulle och lagt två lager direkt på varandra. Pensla med ett uppvispat ägg och skär skåror i degen.

färdig paj

Baka pajen i mitten på ugnen ca 30 minuter, tills den fått snygg färg.

Koka upp såsen och red av med mjöl.

Koka upp ärtorna och lägg i en klick smör, citronsaft, salt & peppar.

Servera pajen med sås och gröna ärtor.

Källa: Fritt tolkat från detta:
http://www.jamieoliver.com/recipes/turkey-recipes/turkey-and-sweet-leek-pie

Reklam:

1 2 10 11 12 13 14 29 30